中級コース

※ 年齢はあくまでも目安です。
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角度や表情等細かいところまで研究しよう!

レッスン時間 60分
1クラス定員 8名前後

※ 教室によりレッスン時間 1クラスの定員は異なります。

 
 


先生の動きをよく見ながら、かっこよく踊れるように一つ一つの動きを細かく修正し、追求しよう。
皆で踊る楽しさを感じながら、様々な動き、ステップ、ジャンルをマスターしていきます。

レッスンの流れ

 

始めの挨拶

大きな声で元気よく挨拶。
挨拶を大事にしています。

ストレッチ

伸ばしているところを意識するように行う。
首、手首足等のばしたり、フロアでの開脚等の柔軟を行い、全身をほぐします。

 

アップ

早いスピードに合わせて、様々なジャンプやHOUSEのステップ等を行い体を動かして体を温めます。ジャンプをする時に足音がならないように上半身をリラックスする。

アイソレーション

首、胸、腰、肩等一部分だけ様々な方向に
動かせるようにします。それらをつなげて
ウェーブ等の練習等に繋げます。

 

リズムトレーニング

音楽に合わせて、ダウンやアップの重心を
移動したり、方向を変えながら行います。
今まで習ったステップも取り入れながら、
リズムをとります。

ステップ練習

振付に入ってくるステップを練習する。
難しいステップはマットを使用して練習する。

 

振付

音の取り方を意識し、音楽に合わせて踊ります。
何度も踊って少しずつ振りが完成していく
達成感を味わう。先生が踊らなくても踊れるように何回も練習して1曲を仕上げます。

ストレッチ・挨拶

軽く身体を伸ばし、深呼吸を行い、クールダウン
今日の課題と次に向けて講師からお話をします。
最後も皆でしっかり挨拶をします。